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Yoga-Reise
Tauche ein in die Philosophie und Geschichte des Yoga, lerne die wichtigsten Übungen und Bewegungen, um deine Yogapraxis zu beginnen
Yoga Online
Gib den Takt vor!
In diesem Onlinekurs bestimmst du das Lern-Tempo! Du legst fest, wann und wo du lernen möchtest, ob du eine Einheit überspringen oder wiederholen wirst oder wann du eine Pause brauchst!
deine Yoga-Lehrerin für diesen Kurs
Anna Elisa
mit einer eigenen Yogapraxis seit 2015, einer qualifizierten Yogaausbildung in Indien und mehr als sechs Jahren Unterrichtspraxis nimmt dich Anna Elisa mit in die Welt des Yoga und zeigt dir ihre besten Tipps & Tricks für deinen Start!
Anna Elisa
Inhalt des Kurses
In 8 Kapiteln zu deiner Yogapraxis
Lektion 1
Es geht los!
Was brauche ich für den Kurs?
Was muss ich beachten?
Dein Workbook
Lektion 3
Yoga & Gesundheit
Wobei kann mich Yoga unterstützen?
Bei was kann Yoga nicht helfen?
Was gibt es zu beachten?
Lektion 5
Pranayama
Der Atem und Yoga
Was bringts?
erste Atemübungen
Lektion 7
Meditation
Was ist Meditation?
Was bringts?
verschiedene Meditationsformen
Lektion 2
Geschichte & Philosophie
Wo kommt Yoga her?
Wann ist es entstanden?
Ist Yoga eine Religion?
Verschiedene Arten des Yoga
Lektion 4
Der Sonnengruß
Dein Yoga Warm-Up
Der Sonnengruß und seine Variationen
Lektion 6
erste Asanas
die Basic-Übungen im Yoga
Varianten und Hilfsmittel
deine erste Yogaeinheit
Lektion 8
Tipps & Tricks
Wie starte ich in meine Praxis?
Wie schaffe ich mir in meinem Alltag eine Yoga-Routine?
Yoga Online oder im Studio?
Das sagen Anna's Yogis über ihren Unterricht
"Heute hatte ich auf der Arbeit richtig Kopfschmerzen, aber ich wusste, heute Abend ist Yoga mit Anna, da wird es bestimmt gut. Und jetzt habe ich die ganze Yogaeinheit durch überhaupt keine Schmerzen mehr gehabt. Vielen lieben Dank dir!"
Schülerin, Januar 2024
"Danke für deine tollen Yogaeinheiten. Für mich sind diese Entspannung und Verbesserung für meine Körperwahrnehmung."
Online-Schülerin, August 2024
"Mir gefallen besonders gut deine Stimme, das Angebot verschiedener Asana-Optionen, deine Flexibilität und die wundervolle, positive Stimmung."
Retreat-Teilnehmerin, November 2023
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